Hello ! 👋
Voilà la toute première newsletter que j’envoie. 😍
J’espère de tout coeur que tu prendras plaisir à lire.
Le contenu est dense.
J’ai pensé qu’une fois dans ta boite mail tu peux y revenir à ta guise. Donc je n’ai pas hésité à te fournir l’essence de ce que j’ai découvert durant des années d’exploration de l’être humain.
Thème : Des mots sur ce qui est le plus important pour toi
Au programme :
- Les “Valeurs” : ce qui est le plus important pour toi
- Incarner ses valeurs change le monde
- Une vie intentionnelle remet au centre les valeurs
- Les valeurs au quotidien
- La vocation professionnelle : les valeurs en action
- Les valeurs dans le monde du travail
- Alors, comment on trouve ses valeurs ?
Les « Valeurs » : ce qui est le plus important pour toi
Pense à un mot qui est très précieux.
Un mot important pour toi : croissance, transformation, inspiration, gratitude…
Plus tu considères ce mot, plus tu ressens quelque chose de spécial t’animer.
Penser à ce mot, juste un mot, te connecte à une dimension qui te dépasse et t’inspire. ✨
Parce que ce mot contient un ensemble de concept, suppose un ensemble d’actions et de comportements avec lesquels tu es profondément d’accord, que tu trouves fondamentaux.
| Les valeurs, c’est ce qui te permet de juger et dire “c’est bien”, “j’aime”, “je veux”. Elles donnent des contours et de la saveur, et nous permettent de nous repérer. |
Nous avons tous des milliers de critères de jugement, et ceux que tu trouves les importants correspondent à tes valeurs prioritaires. |
Les valeurs se construisent petit à petit dans notre enfance. Au cours de notre vie le socle de nos valeurs évolue très peu (sauf en cas de gros traumatismes par exemple).
Parfois, on partage des valeurs avec d’autres personnes, mais chacun a des valeurs différentes.
Les groupes humains ont souvent des valeurs communes (“valeurs judéo-chrétiennes”, “valeurs occidentales”…).
Tu partages probablement des valeurs avec ton conjoint ou tes amis, parce-que partager des valeurs nous rapproche des gens. Mais il est très peu probable que tu partages exactement les mêmes valeurs.
| 🙌 Valeurs supérieures presque spirituelles, pour lesquelles tu dirais : “sans ça, je meure”. On serait prêt à militer pour ça. Par exemple : la paix, la liberté, le sens… |
| 😎 Valeurs secondaires on les trouve importantes mais moins fondamentales. Il peut s’agir des valeurs partagées par notre culture ou notre famille par exemple. |
🔥 Valeurs phares t’animent au quotidien et orientent tous tes choix : l’apprentissage, la sécurité, l’harmonie, la connexion, la progression, la justice, l’excellence… |
🗳️ Dimanche la France va voter. Il n’y a que des adéquations ou des différences avec des valeurs personnelles. Lorsqu’on identifie qu’il s’agit de conflit de valeurs qui font référence à des systèmes de croyances différents, on comprend que s’énerver et débattre interminablement ne sert à rien.
Chacun ses valeurs, chacun ses croyances, chacun ses choix… Mais c’est très difficile à accepter et sujet à débat parce-qu’on défend bec et ongle notre système de croyances.
💥 Les valeurs sont parfois la source de conflits, avec d’autres personnes ou même à l’intérieur de nous (ces petites voix qui se battent). On gère ces conflits par la négociation.
Un des principes fondamentaux de la PNL est qu’il y a toujours une intention positive.
Lorsque deux parties sont en conflit, identifier cette intention positive permet toujours de rassembler sur un projet commun et rend l’issue de la négociation constructive.
⭐️ C’est ce qui rend la découverte des valeurs très importante. Mieux les comprendre et connaître celle de nos proches permet de beaucoup mieux fonctionner ensemble.
Incarner ses valeurs change le monde
Marie Curie a travaillé sans relâche dans des conditions difficiles pour isoler du radium, passant jusqu’à 20 heures par jour à manipuler des tonnes de minerai.
Après des années d’efforts acharnés, elle réussit en 1902 à isoler 0,1 gramme de chlorure de radium.
Ses travaux ont produit des avancées majeures en physique, en chimie et en médecine, notamment dans le traitement du cancer avec la radiothérapie. ☣️
Elle a dit “Nous devons avoir de la persévérance et surtout de la confiance en nous-mêmes.”
Elle a pleinement incarné ce qui devait faire partie de ses valeurs phases : persévérance et confiance.
Le fait que ces valeurs soient si importantes pour elle l’a conduit a endurer la difficulté, un laboratoire insalubre et un travail épuisant.
Malgré la difficulté, c’était pour elle une évidence.
| Ce n’est qu’en étant toi-même et en incarnant tes valeurs que tu peux changer le monde. |
Anne Franck a écrit dans son journal :
“Comment est-il merveilleux que personne n’ait besoin d’attendre un seul moment avant de commencer à améliorer le monde.
Vous pouvez toujours, toujours donner quelque chose, même si c’est seulement de la gentillesse !” 💚
| Tu peux changer le monde simplement en étant toi-même et en incarnant tes valeurs. |
Une vie intentionnelle remet au centre les valeurs
Anne Franck a écrit dans son journal :
“Comment est-il merveilleux que personne n’ait besoin d’attendre un seul moment avant de commencer à améliorer le monde.
Vous pouvez toujours, toujours donner quelque chose, même si c’est seulement de la gentillesse !” 💚
Or, ce n’est pas l’environnement qui est responsable de mon bonheur ou de mon malheur.
C’est la manière avec laquelle je sais prendre soin de ce qui est le plus important pour moi.
Lorsqu’on prend soin d’ajuster son environnement et ses choix pour correspondre à ses valeurs, alors on avance dans un chemin de plaisir, de joie et de gratitude. 😎
Je suis convaincue que tu as déjà expérimenté ça. Lorsque tu ressens au fond de toi ce sentiment profond de reconnaissance. 🧘♀️
Moi, c’est arrivé pas plus tard que tout à l’heure en voiture. Le marché locatif est très tendu à Aix-en-Provence, et il y a des tonnes de dossiers excellents en concurrence. Et d’un coup j’ai pensé à quel point j’avais de la chance d’habiter notre maison. À quel point tout s’était probablement mis en place pour le mieux. J’ai pris conscience à quel point cette maison a des espaces parfaitement ajustés à nos besoins, une localisation idéale… J’ai mis devant mes yeux que ce qui est le plus important pour moi était acquis. Et j’ai ressenti une profonde gratitude.
Alors qu’en mode automatique j’ai tendance à être très insatisfaite et à toujours voir ce qui peut être amélioré. La maison n’est pas rénovée partout, le jardin est trop petit, les mauvaises herbes poussent trop vite, il y a un étage… Avec ces pensées, je plonge directement dans la déprime : au fond, si j’ai ça alors que je le juge si sévèrement, c’est que je ne suis pas capable de me donner ce que j’aime…
➡️ C’est du travail. C’est de l’intention.
C’est ça une vie intentionnelle. C’est remettre au centre de sa vie ce qui est profondément important pour soi.
Cela peut être par des changements concrets, ou simplement parfois par une prise de conscience.
Les valeurs au quotidien
Il y a 8 mois, on a fait un pari un peu fou avec mon conjoint. De garder notre nouveau-né à la maison en même temps que l’on développe nos entreprises.
En connaissant mes valeurs, je sais repérer ce qui est en manque lorsque ça ne va pas trop. Et j’agis vite pour que ça aille mieux.
Je peux faire un tableau avec chaque valeur, ce qui la nourrit ou me pompe de l’énergie et ce que je pourrais faire pour arranger ça.
Par exemple :
 |
Du coup ces dernières semaines :
🔥 J’ai investi dans un Bootcamp Linkedin et relevé le défi de publier tous les jours après avoir clarifié mon positionnement
💥 J’ai investi dans un accompagnement business pour augmenter le nombre de clients
🧡 J’ai embauché un nounou à la maison dès maintenant et signé avec une micro-crèche pour quelques jours de garde de mon bébé l’an prochain
🤩 J’ai planifié un voyage
Animé par mes valeurs je vis mon rêve.
Les valeurs sont des moteurs de motivation.
Pour vivre une valeur, on est prêt à se dépasser.
Les valeurs sont les étincelles qui produisent tes actions puissantes. Elles sont le fil rouge de tes expériences. Et elle peuvent te servir de boussole.
Connaître tes valeurs c’est précieux et utile au quotidien.
➡️ Ça t’aide repérer ce qui te met en tension et pourquoi, à faire des choix, à trouver ton équilibre pro/perso, à mieux identifier ce qui te manque.
La vocation professionnelle : les valeurs en action
| Tu cherches à t’épanouir au travail ? Tu es en quête de sens ? Ne cherches pas “ta voie”. Travailles plutôt à incarner tes valeurs au quotidien. Ajuste ton environnement et tes actions pour respecter tes propres valeurs. |
Je ne crois absolument pas à la prédestination professionnelle. Comme si on était né pour…
Mais je suis convaincue qu’il y a des choses qui nous animent et nous font vivre des expériences, avec d’autres personne, “hors du temps”. 💫
– On agit de manière spontanée et naturelle.
– On rend un service qui nous paraît évident même si ça demande du travail.
– L’autre personne est engagée dans l’action, elle est embarquée dans l’expérience commune. Elle te remercie (ou pas).
Ce sont les 3 critères de la vocation : service, engagement, naturel.
Et toi tu as l’impression d’avoir vécu un moment particulier.
Comme si les minutes ne comptaient plus.
🖊️ Il s’agit juste de mettre des mots sur ces expériences, sur leur fil rouge.
🧭 Mettre de mots clairs aide à définir une boussole qui peut servir pour des choix présents.
Voilà des exemples de vocation :
– Découvrir et révéler des pépites cachées pour que l’autre grandissent en connaissance et en expériences.
– Comprendre, accompagner et inspirer l’autre pour le faire avancer.
– Aider à faire passer du rêve au projet.
– Déclencher un frisson esthétique à partir de la matière.
– Comprendre l’autre afin de lui donner les moyens de s’épanouir et susciter chez lui le désir d’impacter son environnement.
– …
Il y a un fort lien avec les valeurs phares des porteurs de ces vocations.
Encore un fois, ce n’est pas parce que tu vis un métier qui répond bien à ta vocation et à tes valeurs que tout est facile.
Mais c’est tellement naturel et évident pour toi que tu es tout de même dans une “zone de génie”.
🔥 Et surtout, tu es prêt à déployer des efforts conséquents pour réussir sans que ça te coûte ton bonheur.
🕑 La discipline est reine. Roger Federer en parle tellement bien dans son discours aux étudiants de Dartmouth cette année :
Les valeurs dans le monde du travail
“Les valeurs, c’est du bull-shit”
J’étais la première à dire ça sur les valeurs en entreprise. Parce que ça n’empêche pas ton manager de jouer sur la politique ni tes collègues de mal finir leur travail.
Pour autant, tout groupe humain a besoin de se réunir autour de valeurs communes.
Il existe aujourd’hui le label Entreprise à mission qui semble prendre plus à coeur la cohérence entre les valeurs communiquées et le quotidien de l’entreprise. L’entrepreneuriat social et solidaire (ESS) est aussi un exemple d’entreprises qui agissent, animées par des valeurs fortes.
Mais ce qui m’intéresse surtout, c’est :
Peut-on vivre ses valeurs personnelles dans le monde du travail tel qu’il est ?Peut-on faire preuve d’honnêteté, de bienveillance, d’altruisme, d’excellence… en entreprise ?
Bien sûr que oui.
En fait, si la réponse est évidente c’est parce que la véritable question n’est pas vraiment là.
🤔 La question c’est de savoir si on peut vivre tout ça TOUT EN… RÉUSSISSANT selon les critères de ce monde : richesse, pouvoir, séduction, biens matériels…
C’est donc un conflit entre ses valeurs personnelles (on entend souvent par là le bonheur intérieur) et la réussite (qui sous-entend ici le bonheur extérieur).
Il y a quelques années j’avais un conflit de ce genre. J’avais alors identifié deux parties en moi : une qui poussait à donner généreusement ce que j’ai et ce que je suis dans mon activité professionnelle en devenant coach (valeurs croissance, contributions, partage, connexion, harmonie) , et une qui poussait plutôt à rejoindre une structure à forte croissance qui m’assurerait une salaire élevé et la réussite sociale (valeur croissance). Je les avais nommés “Madame Amour” et “Monsieur Réussite”.
J’avais beau savoir intellectuellement la voie qui me correspondait le mieux, et mon coeur avait beau faire pencher la balance, je n’arrivais pas à apaiser ce conflit. Monsieur Réussite avait peur et secouait tout pour me le faire savoir : je me focalisais sur ce qui me manquait, sur l’instabilité financière, sur le regard des autres…
J’ai alors fait discuter ces deux parties, comme une médiatrice.
J’ai identifié leur intention positive et réalisé qu’elles avaient toutes les deux le même projet : que je sois heureuse. Elles s’y prenaient juste de manière différente. Elles pouvaient être une ressource l’une pour l’autre. Non seulement le conflit s’est apaisé, mais j’ai pu véritablement agir : trouver un alignement professionnel tout en assurant ma réussite.
🔀 Mais j’ai du faire une croix sur certaines choses, à commencer par le regard des autres.
| J’ai une conviction forte : en respectant tes valeurs, tu finiras par réussir. Mais peut-être que ta définition de la réussite va évoluer en cours de route. |
Bon, alors comment on trouve ses valeurs ?
Le travail sur les valeurs est ce qui est le plus rapide et puissant.
Je dirais qu’il a un rapport qualité/effort hors du commun !
Mais il ne s’agit pas juste de trouver globalement ce qui te parle, du genre “liberté”, “paix”…
➡️ Il faut aller beaucoup plus loin, et surtout donner une définition émotionnelle à chaque valeur. Savoir ce que tu entends derrière ces grands mots.
Les émotions sont les messagers qui t’indiquent si tes valeurs sont respectées ou non. Elles ont ce formidable rôle.
– Colère : une valeur a été bafouée. Qu’est-ce qui te met en colère ?
– Peur : quelque chose qui est important pour toi et nourrit une valeur est en danger.
– Tristesse : tu as perdu quelque chose d’important pour toi qui nourrissait une valeur qui t’es chère.
– Joie : il y a une adéquation de valeur. Qu’est-ce qui te fait te sentir vivant ?
💭 Ecoute le message de tes émotions pour repérer ce que tu dois ajuster dans ton quotidien.
Pose toi plusieurs fois la question
“Qu’est-ce qui est important pour moi ?
Qu’est-ce que ça nourrit de plus important encore ?”
🔎 C’est juste un travail d’écoute active, comme un détective à la recherche de ce qui est le plus important pour toi.
Quand tu t’approches d’une valeur phare, les réponses deviennent évidentes “ah oui ! […valeur…] c’est super important pour moi !”.
Ensuite, replonge-toi dans une situation où tu as particulièrement vécu ta valeur.
Décris mentalement autant d’éléments que tu peux pour bien retrouver les sensations que ça produit chez toi quand tu vis cette valeur.
Et complète alors “pour moi, [valeur] c’est quand je…”. Jusqu’à ce que ce soit super fluide pour toi, que ça décrive bien ta valeur.
Par exemple “pour moi, l’harmonie c’est quand je suis inspirée par la simple fluidité des choses.”
Fais cela pour chacune de tes valeurs.
⛔️ Ah, au fait, les tests de valeur sur internet ne servent pas à grand chose…
✅ Et bien sûr, je peux t’accompagner à trouver tes valeurs, les définir émotionnellement et ajuster ton quotidien pour retrouver des émotions positives !
Ecris moi en répondant à ce mail, on trouvera un créneau pour échanger. [lien ici pour réserver un créneau]
La question de coaching
Qu’est-ce qui est important pour toi, dans cette situation ?
Qu’est-ce que ça révèle de plus important encore ?
Et voilà ! Nous voici au bout de cette exploration des valeurs.
J’espère que ça t’a donné envie de les trouver et les respecter.
C’était une sacrée expérience pour moi de t’écrire ce mail !
Avant, je n’envoyais rien tant que je n’estimais pas que c’était “presque parfait”… Aujourd’hui, je préfère l’option de l’action qui améliore le geste : “fait vaut mieux que parfait”. La prochaine fois je mettrai probablement le lien vers des articles de blog, pour que la newsletter soit un peu plus courte. 🤓
J’aimerais beaucoup recevoir ton feedback : est-ce que ce format te plaît ?
Je te souhaite un bel été, on se retrouve fin juillet ! ☀️
Elise